Smoothie ze szpinakiem

Orzeźwiający i treściwy koktajl, moc witamin.

Szczegóły

Liczba porcji

3 porcje

Czas przygotowania

20 minut

Lista składników

  • Szpinak świeży – 75 g

  • Banan – 2 szt

  • Jabłko – 1 szt

  • Mandarynki – 3 szt

  • Jogurt naturalny – 200 ml

  • Miód – 2 łyżeczki

  • Bazylia – 10 listków

Kroki

  • Szpinak umyć , włożyć do naczynia.
  • Banany obrać , dodać do szpinaku
  • Jabłko obrać , usunąć gniazda nasienne dodać do naczynia.
  • Mandarynki obrać, dodać.
  • Listki bazylii umyć, dodać.
  • Do przygotowanych składników dodać jogurt oraz miód, zblendować.
  • Wlać do szklanek.
 

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*