smoothie – Kuchnia Marysi https://kuchniamarysi.pl Sprawdzone, domowe przepisy Fri, 04 Jun 2021 15:21:17 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.8 176033971 Wiosenne smoothie https://kuchniamarysi.pl/wiosenne-smoothie/ https://kuchniamarysi.pl/wiosenne-smoothie/#respond Fri, 04 Jun 2021 15:21:15 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=8241 Pożywna moc witamin na drugie śniadanie.

Szczegóły

Liczba porcji

3 porcje

Czas przygotowania

15 minut

Cooking time
PrintPrint

Lista składników

  • Szpinak świeży – 75 g

  • Truskawki świeże – 15 dag

  • Banan – 1 szt.

  • Miód – 2 łyżeczki

  • Jogurt naturalny – 200 ml

  • Płatki kukurydziane – 3 łyżki

PrintPrint

Kroki

  • Szpinak umyć , umieścić w naczyniu.
  • Truskawki umyć , usunąć szypułki , dodać.
  • Banan obrać , dodać.
  • Dodać miód, jogurt i płatki, zblendować.
  • Podzielić na porcje.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/wiosenne-smoothie/feed/ 0 8241 Smoothie ze szpinakiem https://kuchniamarysi.pl/smoothie-ze-szpinakiem/ https://kuchniamarysi.pl/smoothie-ze-szpinakiem/#respond Sun, 28 Mar 2021 15:11:17 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=7993 Orzeźwiający i treściwy koktajl, moc witamin.

Szczegóły

Liczba porcji

3 porcje

Czas przygotowania

20 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Szpinak świeży – 75 g

  • Banan – 2 szt

  • Jabłko – 1 szt

  • Mandarynki – 3 szt

  • Jogurt naturalny – 200 ml

  • Miód – 2 łyżeczki

  • Bazylia – 10 listków

PrintPrint

Kroki

  • Szpinak umyć , włożyć do naczynia.
  • Banany obrać , dodać do szpinaku
  • Jabłko obrać , usunąć gniazda nasienne dodać do naczynia.
  • Mandarynki obrać, dodać.
  • Listki bazylii umyć, dodać.
  • Do przygotowanych składników dodać jogurt oraz miód, zblendować.
  • Wlać do szklanek.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/smoothie-ze-szpinakiem/feed/ 0 7993 Zielone smoothie https://kuchniamarysi.pl/zielone-smoothie/ https://kuchniamarysi.pl/zielone-smoothie/#respond Fri, 12 Feb 2021 12:05:39 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=7785

Orzeźwia, wzmacnia wzrok, pomaga oczyścić organizm z toksyn.

Szczegóły

Liczba porcji

2 porcje

Czas przygotowania

30 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Sałata rukola – 25 g

  • Kiwi – 2 szt.

  • Jabłko – 1 szt.

  • Jogurt naturalny – 200 ml

  • Miód – 2 łyżeczki

PrintPrint

Kroki

  • Sałatę umyć umieścić w naczyniu do blendowania.
  • Kiwi, jabłko obrać , pokroić na mniejsze części , dodać do rukoli.
  • Dodać jogurt oraz miód, wszystko zblendować.
  • Nalać do kubeczków.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/zielone-smoothie/feed/ 0 7785