Delikatny , idealny do smarowania pieczywa.
Szczegóły
Ilość porcji
180 g
Czas przygotowania
10 minut
Calories
Print
Lista składników
Ciecierzyca – 80 g
Fasola czerwona – 100 g
Pasta tahini- 2 łyżki
Czosnek – 1 ząbek
Sok z cytryny – 1 łyżeczka
Kmin rzymski – 1/3 łyżeczki
Sól, pieprz czarny mielony
Kroki
- Ciecierzycę , fasolę ugotować lub skorzystać z gotowej w słoiku. Czosnek obrać przecisnąć przez praskę.
- Ciecierzycę , fasolę, pastę tahini, czosnek umieścić w naczyniu do blendowania, doprawić kminem, pieprzem, lekko solą, zblendować.
- Smarować ulubione pieczywo.
Pyszne i zdrowe! i rozczuliły mnie te warzywa: Mama je z pomidorkiem, a Tata z ogóreczkiem 🙂
Ja osobiście lubię robić różne rzeczy , gdyż nie jestem zwolennikiem wędlin, jem ale w ograniczonym zakresie. 🙂