Surówki – Kuchnia Marysi https://kuchniamarysi.pl Sprawdzone, domowe przepisy Sat, 13 Jul 2024 16:02:50 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.8 176033971 Surówka z marchewki https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-marchewki/ https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-marchewki/#comments Sat, 13 Jul 2024 15:49:10 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=10005 Smaczna chrupiąca apetyczna surówka.

Szczegóły

Liczba porcji

2 porcje

Czas przygotowania

15 minut

Calories
PrintPrint

Lista składników

  • Marchewka – 1 szt

  • Jabłko małe – 1 szt

  • Żurawina – 2 łyżki

  • Orzechy włoskie drobno krojone – 2 łyżki

  • Sok z cytryny – do skropienia

  • Jogurt naturalny – 3 łyżki

  • Sól, pieprz czarny mielony

PrintPrint

Kroki

  • Marchewkę obrać utrzeć na średnich otworach. Jabłko obrać zetrzeć na tarce o grubszych otworach , skropić sokiem z cytryny.
  • Żurawinę przepłukać , dodać.
  • Dodać orzechy.
  • Doprawić solą i pieprzem, dodać jogurt , wymieszać.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-marchewki/feed/ 2 10005 Surówka wiosenna https://kuchniamarysi.pl/surowka-wiosenna-2/ https://kuchniamarysi.pl/surowka-wiosenna-2/#comments Tue, 07 May 2024 14:46:50 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=9793 Świeża , aromatyczna , prosta w przygotowaniu, wykorzystuje nowalijki.

Szczegóły

Liczba porcji

3 porcje

Czas przygotowania

15 minut

Calories
PrintPrint

Lista składników

  • Ogórek długi – 1 szt

  • Rzodkiewka – 6 szt

  • Cebulka – 1 szt

  • Jogurt naturalny – 2 łyżki

  • Sól, pieprz czarny mielony

PrintPrint

Kroki

  • Ogórka obrać , pokroić w plasterki, umieścić w salaterce, doprawić solą i pieprzem , wymieszać, dodać jogurt , wymieszać.
  • Rzodkiewki umyć , zetrzeć na tarce o grubszych otworach , umieścić na ogórkach.
  • Cebulkę umyć , pokroić na drobno, umieścić obok rzodkiewki. Doprawić solą i pieprzem.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/surowka-wiosenna-2/feed/ 2 9793 Błyskawiczna surówka https://kuchniamarysi.pl/blyskawiczna-surowka/ https://kuchniamarysi.pl/blyskawiczna-surowka/#comments Wed, 04 Aug 2021 08:39:01 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=8438 Ta surówka zachwyca moją rodzinę , są nią oczarowani.

Szczegóły

Liczba porcji

3 porcje

Czas przygotowania

15 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Rukola – 50 g

  • Pomidor – 1 szt.

  • Papryka czerwona – 1/2 szt.

  • Cebula biała – 1 szt.

  • Oliwa z oliwek – 2 łyżki

  • Sól, pieprz czarny mielony

  • Przyprawa do surówek

PrintPrint

Kroki

  • Rukolę umyć umieścić w salaterce.
  • Paprykę , pomidora umyć pokroić w kostkę, dodać do rukoli.
  • Cebulę obrać , pokroić w drobną kostkę, dodać do warzyw.
  • Doprawić solą i pieprzem oraz przyprawą do surówek , wymieszać , dodać oliwę z oliwek i jeszcze raz wymieszać.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/blyskawiczna-surowka/feed/ 2 8438 Surówka z młodej kapusty https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-mlodej-kapusty/ https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-mlodej-kapusty/#respond Wed, 19 May 2021 13:57:20 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=8190 Apetyczna i aromatyczna surówka z nowalijkami.

Szczegóły

Liczba porcji

4 porcje

Czas przygotowania

30 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Młoda kapusta – 1/2 główki

  • Marchewka młoda – 1 szt.

  • Jabłko – 1 szt.

  • Papryka czerwona – 1/2 szt.

  • Oliwa z oliwek – 3 łyżki

  • Przyprawa do surówek – 1 łyżeczka

  • Sok z cytryny – 1 łyżeczka

  • Sól, pieprz czarny mielony

PrintPrint

Kroki

  • Kapustę umyć , pokroić na drobno.
  • Marchewkę , jabłko obrać , utrzeć na tarce o grubszych otworach. Dodać do kapusty. Skropić sokiem z cytryny.
  • Paprykę umyć , pokroić w kostkę, dodać do pozostałych składników.
  • Doprawić solą, pieprzem, przyprawą do sałatek, wymieszać, dodać oliwę z oliwek i jeszcze raz wymieszać.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-mlodej-kapusty/feed/ 0 8190 Orzeźwiająca surówka https://kuchniamarysi.pl/orzezwiajaca-surowka/ https://kuchniamarysi.pl/orzezwiajaca-surowka/#respond Fri, 30 Apr 2021 16:45:56 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=8117 Tą surówką są zachwyceni, wszyscy którzy jej spróbują.

Szczegóły

Liczba porcji

3 porcje

Czas przygotowania

30 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Cukinia – 1/2 szt.

  • Seler naciowy – 2 laski

  • Marchewka – 1 szt.

  • Rzodkiewka – 4 szt.

  • Pomidor – 1 szt.

  • Sól, pieprz czarny mielony

  • Przyprawa do surówek – 1/2 łyżeczki

  • Oliwa z oliwek – 3 łyżki

PrintPrint

Kroki

  • Cukinię umyć. Marchewkę obrać, zetrzeć na tarce o grubszych otworach.
  • Seler naciowy umyć , pokroić w drobną kostkę.
  • Rzodkiewkę, pomidor umyć, pokroić w kostkę.
  • Doprawić solą, pieprzem oraz przyprawą do surówek, wymieszać. Dodać oliwę z oliwek i jeszcze raz wymieszać.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/orzezwiajaca-surowka/feed/ 0 8117 Surówka wiosenna https://kuchniamarysi.pl/surowka-wiosenna/ https://kuchniamarysi.pl/surowka-wiosenna/#respond Thu, 08 Apr 2021 17:21:20 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=8024 Surówka ta – świeży powiew wiosny, smakuje wyjątkowo.

Szczegóły

Liczba porcji

2 porcje

Czas przygotowania

30 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Sałata masłowa – 10 listków

  • Pomidor – 1 szt.

  • Ogórek – 1 szt.

  • Rzodkiewka – 8 szt.

  • Papryka – 1/2 szt.

  • Szczypiorek – 1/3 pęczka

  • Śmietana 18 % – 2 łyżki

  • Sól, pieprz czarny mielony

  • Przyprawa do surówek – 1/2 łyżeczki

PrintPrint

Kroki

  • Liście sałaty umyć , porwać na drobno, włożyć do salaterki.
  • Ogórek obrać, pokroić w słupki a następnie na drobno, dodać do sałaty.
  • Rzodkiewkę umyć , przekroić na połowę a następnie w plasterki , dodać.
  • Pomidor umyć , pokroić w kostkę.
  • Paprykę umyć pokroić w kostkę.
  • Szczypiorek ściąć, dodać , doprawić solą i pieprzem oraz przyprawą do surówek, wymieszać.
  • Dodać śmietanę, wymieszać , przygotować krótko przed podaniem.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/surowka-wiosenna/feed/ 0 8024 Surówka z cukinii https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-cukinii/ https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-cukinii/#respond Mon, 22 Mar 2021 16:08:39 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=7965 Aromatyczna , orzeźwiająca surówka która zachwyci domowników i gości.

Szczegóły

Liczba porcji

3 porcje

Czas przygotowania

30 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Cukinia – 1/2 szt.

  • Marchewka – 1 szt.

  • Papryka czerwona – 1/2 szt.

  • Cebula czerwona – 1/2 szt.

  • Sok z cytryny – 2 łyżeczki

  • Majonez – 1 łyżka

  • Jogurt naturalny – 1 łyżka

  • Żurawina – 2 łyżki

  • Sól, pieprz czarny mielony

PrintPrint

Kroki

  • Cukinię umyć , utrzeć na tarce o grubszych otworach.
  • Marchewkę obrać , utrzeć na tarce o grubszych otworach , dodać do cukinii.
  • Paprykę umyć , pokroić w drobną kostkę dodać do cukinii.
  • Cebulę obrać pokroić w kostkę , dodać.
  • Żurawinę opłukać , dodać , skropić sokiem z cytryny, doprawić solą i pieprzem, wymieszać.
  • Majonez wymieszać z jogurtem, dodać do surówki i wymieszać.

 
]]> https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-cukinii/feed/ 0 7965 Prosta surówka https://kuchniamarysi.pl/prosta-surowka/ https://kuchniamarysi.pl/prosta-surowka/#respond Wed, 24 Feb 2021 13:50:56 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=7852

Niezwykle pyszna i prosta w przygotowaniu.

Szczegóły

Liczba porcji

2 porcje

Czas przygotowania

30 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Kapusta pekinka – 1/3 szt.

  • Marchewka – 1 szt.

  • Szczypior – 1/2 pęczka

  • Papryka czerwona – 1/2 szt.

  • Oliwa z oliwek – 3 łyżki

  • Przyprawa do surówek – 1 łyżeczka

  • Sól, pieprz czarny mielony

  • Sok z cytryny – 1/2 łyżeczki

PrintPrint

Kroki

  • Pekinkę umyć , drobno pokroić.
  • Marchewkę obrać, utrzeć na tarce o grubszych otworach.
  • Szczypior umyć , drobno ściąć.
  • Paprykę umyć , pokroić w kostkę.
  • Składniki umieścić w salaterce.
  • Skropić sokiem z cytryny, doprawić solą, pieprzem oraz przyprawą do surówek, wymieszać.
  • Dodać oliwę z oliwek i jeszcze raz wymieszać.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/prosta-surowka/feed/ 0 7852 Surówka obiadowa https://kuchniamarysi.pl/surowka-obiadowa/ https://kuchniamarysi.pl/surowka-obiadowa/#respond Thu, 18 Feb 2021 11:35:27 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=7824

Surówka ta zachwyca smakiem i aromatem.

Szczegóły

Liczba porcji

2 porcje

Czas przygotowania

30 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Kapusta pekinka – 1/3 szt.

  • Szczypiorek – 1/2 pęczka

  • Suszone pomidory z oleju z ziołami – 10 szt.

  • Żurawina – 2 łyżki

  • Czosnek – 1 ząbek

  • Olej z ziołami z suszonych pomidorów – 3 łyżki

  • Sól, pieprz czarny mielony

PrintPrint

Kroki

  • Kapustę umyć , drobno pokroić włożyć do salaterki.
  • Pomidory pokroić w drobną kostkę , dodać do pekinki.
  • Żurawinę przepłukać ciepłą wodą dodać.
  • Szczypiorek ściąć dodać do pozostałych składników.
  • Czosnek przecisnąć przez praskę i wymieszać z olejem.
  • Surówkę doprawić solą, pieprzem, na końcu dodać olej wymieszany z czosnkiem i wszystko wymieszać.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/surowka-obiadowa/feed/ 0 7824 Surówka z kalarepki https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-kalarepki/ https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-kalarepki/#respond Fri, 05 Feb 2021 15:06:23 +0000 https://kuchniamarysi.pl/?p=7753

Ta surówka zachwyca smakiem wszystkich moich znajomych. Jest przepyszna.

Szczegóły

Liczba porcji

4 porcje

Czas przygotowania

30 minut

PrintPrint

Lista składników

  • Kalarepka – 1 szt.

  • Marchewka – 1 szt.

  • Cebula czerwona – 1 szt.

  • Gruszka – 1 szt.

  • Sok z cytryny – 1 łyżeczka

  • Sól, pieprz czarny mielony

  • Przyprawa do surówek

  • Jogurt naturalny – 3 łyżki

PrintPrint

Kroki

  • Kalarepkę, marchewkę, gruszkę , obrać , utrzeć na tarce o grubszych otworach, skropić sokiem z cytryny.
  • Cebulę obrać , pokroić w drobną kostkę.
  • Składniki umieścić w miseczce.
  • Doprawić solą i pieprzem oraz przyprawą do surówek, wymieszać.
  • Dodać jogurt naturalny wymieszać.
 
]]> https://kuchniamarysi.pl/surowka-z-kalarepki/feed/ 0 7753